Soulager les migraines

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Comment soulager les migraines , soigner la migraine

Combattre les cephalées de tension!

mal de tête

Tout le monde a souffert un jour ou l’autre de maux de tête sèvère. La migraine, trop souvent sous-estimée, est une maladie et non plus un simple symptome , c'est une maladie multiforme beaucoup plus invalidante qui nécessite un traitement adapté. On estime que 10 % de la population française souffrirait de crises migraineuses.

La migraine est un mal de tête qui est généralement unilatéral, de plus des symptomes tels que des nausées ou une sensibilité accrue à la lumière peuvent apparaitre. Une crise dure de 4 à 72 heures et peut être tellement intense qu'une activités physique ou intellectuel est totalement impossibles.

Comme vous allez le découvrir à travers les chapitres, de nombreux facteurs peuvent déclencher des migraines, comme l'alimentation, l' alcool, changement climatique, anxiété et stress, caféine, troubles du sommeil. Il est important de tenir un journal/planning/calendrier des maux de tête subis pour identifier et surveiller les facteurs qui les provoquent. Si vous avez déjà consulté un médecin il à du vous poser ce genre de questions pour voir s'il s'agit réellement d'une migraine, de quel type de migraine et trouver un traitement adaptés, qui parfois fonctionne chez l'un et pas chez l'autre.

Déterminer la fréquence et le genre de mal de tête

De quel genre de douleur s’agit-il ? Douleur sourde, brûlure, pulsation ( avec le cœur par exemple )?

• Quand et à quelle fréquence éprouvez-vous des maux de tête ?

Pour déterminer la nature de la douleur

• Où avez-vous mal ? La douleur est-elle statique, ou se déplace-t-elle ?

• En combien de temps la douleur atteint-elle son intensité maximale ?

• Intensité et durée de la douleur sur une échelle?

• Vos maux de tête sont-ils plus fréquents à certaines heures du jour ou à certaines saisons ?

Il vous faut pauser les questions suivante pour savoir si vous avez d'autre symptômes associés.

• Que faite vous avant le déclenchement d'une crise. Que se passe-t-il juste avant le déclenchement de la douleur ?

• Quels autres symptômes éprouvez-vous pendant vos maux de tête ?

Pour évaluer le traitement de la douleur

• Prenez-vous des médicaments pour prévenir l’apparition des maux de tête ?

• Le fait de tousser, de bouger, faire du sport, se déplacer, travailler, se concentrer augmente-t-il la douleur ?

- Mon maux de tête est très angoissant

- Augmentation des fréquences au fil des semaines

- Apparition pour la première fois à partir de la quarantaine

- Je n'ai jamais eu ceci aussi fort

- Des symptômes comme la nausée accompagne ma crise

- Ma crise à commencée pendant le sport ou juste après

- Mal de tête après après un traumatisme, une toux ou un rapport sexuel

- Les médicaments efficaces jusque-là n’ont plus d’effet

• Apparition quotidienne ou presque

Il est important de savoir se qui provoque le déclenchement d'une migraine qui peut durer plusieurs heures, voir plusieurs jours.

La migraine est un problème des vaisseaux sanguins et des nerfs dans le cerveau. Une partie du cerveau semble agir comme «générateur de migraine» . La migraine relève d'un processus complexe et les raisons de l'apparition de la migraine ne sont pas toutes connues . Il semble que les sujets de 40 ans et plus sont plus d'avantage touchées par cette maladie.

Je vous propose à travers mon livre plusieurs solutions pour vos migraines.

Je vous aide tout d'abord à trouver la cause de notre problème, puis je vous propose plusieurs solutions par la suite, classées par chapitre.

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Seulement 19.00 euros !

Bonjour, mon nom est Nicolas Bailleul, j'ai écrit ce livre et le mets à votre disposition

voir un extrait du livre

Dans cet ebook ( en format .pdf ) je vais essayer de vous apporter des solutions pour soulager les crises et les fréquences des migraines, maux de tête, ou alors les supprimer complètement.

Je dois bien être clair ici que guérir des migraines est difficile chez certaines personnes, et qu'il n'y a pas un remède miracle dans mon ouvrage!

Chaque cas étant particulier et devant être traité comme tel.

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Ceci m'intéresse je veux en savoir plus et

je veux être prévenu de la sortie de cet ouvrage:

Pour les trois-quarts des malades, les crises apparaissent de une à quatre fois par mois et restent présent sur deux à trois jours. Il existe d'aure moyens de se soigner, des traitements naturels à base de plantes ( phytothérapies ) ou les thérapies alternative comme les massages, mésothérapie, sophrologie, acupunctures, hypnose, bien que ces diverses thérapies sont pour la plupart pas remboursées, elles ont prouvés leur efficacité durant des années, nous aborderons le sujets afin de vous guider vers l'une de ces thérapies. Il existe également « certains secrets » ou des « recettes de grand mère » quand les traitements de fond ne fonctionnent plus contre la migraine, ces petites astuces peuvent également vous apporter une journée de calme et de repos et ainsi passer à coté de la crise.

Ceci dit chaque personne est unique, chaque malade réagit différemment par rapport à ce qu'il consomme. Une personne migraineuse peut très bien manger régulièrement du fromage sans avoir de problème, d'autre seront victime de crise après une consommation excessive de chocolat ou de fromage

Se qu'il faut éviter avant toute chose, c'est de faire de l'automédication, de une c'est dangereux même quand cela n'est pas associé avec d'autre produit, mais de deux sa aggrave très souvent la situation( voir chapitre « chose à éviter » )

Il faut noter également que des chercheur de l'Uniformed Services University, à Bethersa au Maryland ont remarqués que certaines personne sont prédisposés à souffrir de migraines, en effet les problèmes de la vie quotidienne ( problème financiers, déménagement, décès et autre situation stressante sont des facteurs pouvant déclencher une migraine chronique chez des personnes « fragile » pour ce type de maladie.

Nous sommes souvent presser que la douleur cesse, on prend alors un médicament , puis deux mais comme cela ne se passe pas on continue régulièrement à augmenter les doses . Chez quelques migraineux, l’abus de ces médicaments peut aboutir d'une migraine épisodique sur une migraine chronique ou “transformée”. On peut également appeler cela une céphalée d'origine médicamenteuse. L’accoutumance pousse également la personne à augmenter le nombre de comprimés . On entre alors dans un cercle vicieux, il vaut mieux selon moi contourner ce problème et se diriger vers d'autres traitements, voir des thérapies pour faire des «pauses» , bien que cela dépende encore une fois de la personne et du traitement qu'elle suit. Le traitement de fond doit être essayé au moins trois mois et s’il est efficace, il doit être poursuivi pendant 9 à 12 mois , à partir d'un an, on diminue les doses pour voir l'effet.

Le changement de climat brutal donne souvent des crises aux migraineux. Chez certaines personnes les symptômes augmentent dans des milieux en haute altitude, des séjours en montagne, voyages en avion sont parfois source de problèmes chez les gens ayant cette maladie.

Les types de migraines:

De quel type de migraine souffrez vous? Il existe en effet plusieurs types de migraines. Les plus courantes sont la «migraine sans aura» (migraine commune) et la «migraine avec aura» (migraine classique

L'état de mal migraineux:

Une crise de migraine disparaît souvent en quelques jours mais elle peut aussi se répéter régulièrement et durer plusieurs semaines: c'est l'état de mal migraineux. La persistance du mal entraîne une angoisse chez le patient, une anxiété ce qui est bien sur mauvais, c'est donc un cercle vicieux car l'angoisse augmente la migraine ou la prolonge.

A bientot pour la suite sur la migraine!